Inutile de boire énormément d’eau pour être en bonne santé

Certaines personnes pensent que boire de l’eau à outrance est une bonne façon d’être en bonne santé et de se "purifier".

Selon une étude américaine publiée dans la revue Journal of the american Society of nephrology, il suffirait de boire à sa soif pour se sentir bien.

Ces travaux contestent l’idée selon laquelle il faudrait boire 1,5 litre d’eau par jour, quitte à boire plus qu’on en ressent le besoin.

Selon les auteurs de l’étude, "il n’y a aucune raison scientifique au fait de boire 1,5 litre d’eau par jour.

Nombreuses sont les personnes qui pensent que boire énormément serait bon pour les reins.
Par exemple, ces deux scientifiques se sont intéressés au filtrage des toxines par les reins.
D’après leurs analyses, le fait de boire beaucoup tendrait même à diminuer l’action filtrante du rein.

Concernant d’autres croyances bien répandues, comme le fait que boire serait bon pour la peau ou pour maigrir, il n’existerait pas de preuves scientifiques à cela.
Les auteurs de l’étude conseillent donc à chacun de se contenter de boire selon leur soif.
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