Smoothie "Déjeuner sur l'herbe"

Smoothie "Déjeuner sur l'herbe"

Ingrédients:

-6 fraises moyennes

-1 banane moyenne

-60 g. de yogourt nature

-1 c. à soupe de graines de lin moulues (facultatif)

-Quelques gouttes de vanille

-Miel, sucre ou substitut

-Glace pilée

Préparation:

-Coupez tous les fruits.

-Mettez les fruits, le yogourt et les graines de lin moulus dans le mélangeur.

-Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.

-Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.

-Ajoutez la vanille et la glace pilée.

-Sucrez au goût.
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Il y a l'amour. Et puis il y a la vie, son ennemie.