Faites-vous un massage des mains

Chaque
soir, massez vos mains : pas seulement pour la pause détente, mais
aussi pour mieux faire pénétrer la crème et assouplir vos articulations
(c’est excellent en cas d’arthrose).

Attardez-vous
sur la paume : avec le pouce, malaxez la partie bombée, en partant de
la base du poignet et en dessinant des petits cercles.

Effectuez des mouvements rotatifs sur les doigts, de l’ongle vers le dos de la main (toujours en remontant vers le cœur).

Ecartez les doigts. Exercez une douce pression entre les articulations.

Massez à l’aide de gestes circulaires le dos de la main entre les os, en direction du poignet.

Etirez
vos doigts un à un, puis effectuez des mouvements torsadés autour de
chacun. Lâchez vivement le bout de vos doigts (comme si la peau vous
brûlait) pour bien faire circuler l’énergie.

La main bien à plat, terminez par des effleurages avec la paume de l’autre main, des doigts jusqu’aux avant-bras.

» Faites-vous parti de ce fameux cercle ???
» Les mains longues