Smoothie "Déjeuner sur l'herbe"
Ingrédients:
-6 fraises moyennes
-1 banane moyenne
-60 g. de yogourt nature
-1 c. à soupe de graines de lin moulues (facultatif)
-Quelques gouttes de vanille
-Miel, sucre ou substitut
-Glace pilée
Préparation:
-Coupez tous les fruits.
-Mettez les fruits, le yogourt et les graines de lin moulus dans le mélangeur.
-Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
-Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.
-Ajoutez la vanille et la glace pilée.
-Sucrez au goût.
Mer 21 Nov - 17:54