Comment brûler des calories sans sports

Faire l’amour = 300 calories par demi-heure


Certes la dépense calorique dépend de votre ardeur, mais
faire l’amour entraîne des dépenses non
négligeables… 300 calories pour 30 minutes de
coït ! A ne pas négliger donc, d’autant que
cette activité est aussi bénéfique pour le moral,
contre le stress et qu’elle aide à prévenir le
cancer de la prostate.





Penser, réfléchir = 64 calories par heure


Le cerveau a besoin de glucose (sucre) pour fonctionner.
Réfléchir brûle donc des calories. Une étude
canadienne a démontré qu’une activité
intellectuelle intense et prolongée augmente les besoins
caloriques… et entraîne des fringales.



Dormir = 60 calories par heure

Hé oui, même en dormant, on brûle des calories ! Notre
métabolisme basal a besoin d’énergie pour maintenir
le corps à température constante et faire fonctionner les
organes… Bonne nouvelle pour ceux qui ont des nuits
agitées : on brûle plus, bien sûr, si
l’on bouge beaucoup du fait de la sollicitation musculaire
involontaire.



Jardiner = 400 calories par heure


Jardiner permet de profiter du grand air et de... dépenser 400
calories par heure. Par ailleurs, c’est bon pour la forme (les
efforts réguliers qu’implique cette activité
stimulent les fonctions respiratoires et cardio-vasculaires). Autre
atout santé : si, en plus, vous entretenez un potager, vous
pouvez faire pousser des légumes vraiment "bio" !






Bricoler = 50 calories par quart d’heure


C’est pour certains une vraie passion : découper du
petit bois, réparer la chasse d’eau, monter des
étagères… toutes ces activités permettent
de dépenser moins d’argent et plus de calories !